Posvieťte si na svoju prácu: Ako si vybrať vhodné osvetlenie do kancelárie?

Počas posledných jesenných dní, počas celej zimy a na začiatku jarných mesiacov - vtedy zapadá Slnko oveľa skôr, ako by sme si želali. Počas zmieneného obdobia je intenzita osvetlenia doma, ale aj na pracovisku naozaj dôležitá. Posvietili sme si na dôležitú tému týchto mesiacov - osvetlenie na pracovisku. Prečítajte si, ako vám správne osvetlenie v práci pomôže. 

Intenzita osvetlenia na pracovisku

Ako vplýva osvetlenie na pracovný výkon?

 

Vplyv osvetlenia na pracovný výkon a celkovú náladu je už roky známy. Aj preto sa mnohé spoločnosti pri zariaďovaní nových kancelárskych priestorov alebo pracovného prostredia zameriavajú aj na správne osvetlenie. Príliš slabé alebo naopak príliš silné osvetlenie totižto negatívne vplývajú na zamestnancov. Intenzita osvetlenia má priamy vplyv na náladu zamestnancov, na ich energiu a v konečnom dôsledku aj na celkovú produktivitu práce. 

 

V prípade, ak je intenzita osvetlenia príliš slabá cítime sa ospalo, malátne a bez energie. Naopak, ak je intenzita osvetlenia príliš silná môže sa dostaviť bolesť hlavy, migréna a silný vplyv na prirodzený biologický cyklus ľudského tela. Správny výber osvetlenia v kancelárii vám pomôže ostať dostatočne bdelým, kreatívnym, energickým a vy tak môžete podať 100% výkon. Avšak, nájsť ideálny pomer svetelnej intenzity môže byť častokrát problematické. V tomto článku sa bližšie pozrieme, ako nájsť vhodné osvetlenie do vášho pracoviska alebo kancelárie a ako tak zvýšiť výkon a sústredenosť počas práce. 

 

Všeobecne platí pravidlo, že v pracovnom priestore by ste mali mať intenzitu osvetlenia aspoň 500 lúmenov na 1 m². Na prvý pohľad sa to môže zdať veľa, stačí si ale uvedomiť, že priemerné osvetlenie, ktoré ponúka naša najpredávanejšia stolová lampa ponúka bežne osvetlenie cez 800 lúmenov. Zároveň si ju môžete ľubovoľne otočiť a natočiť jej svietivú časť podľa vašich potrieb. 

LED osvetlenie je cestou

 

Posledné roky hrajú v osvetlení prím LED svetlá, žiarovky a stolové lampy. Ponúkajú niekoľko výhod oproti klasickým žiarovka, ktoré sa používajú niekoľko desaťročí. Medzi hlavné výhody LED osvetlenia patrí:
 

  • LED osvetlenie je lacnejšie na prevádzku a údržbu
  • LED osvetlenie má dlhšiu životnosti
  • LED osvetlenie ponúka výraznú úsporu elektrickej energie
  • LED osvetlenie nevydáva škodlivé žiarenie
  • LED osvetlenie nespôsobuje migrény a bolesť hlavy
  • LED osvetlenie má množstvo farebných a svetelných kombinácii
  • LED osvetlenie napomáha lepšiemu spánku
LED osvetlenie je výhodné oproti klasickému osvetleniu

Farba, jas a cena osvetlenia vašej kancelárie

 

Farbateplota osvetlenia sú významné faktory, ktoré vplývajú predovšetkým na celkový pocit a náladu z osvetlenia. Farbu svetla môžete určiť podľa počtu kelvinov (jednotka K). Platí, že čím menej kelvinov má konkrétne osvetlenie, tým bude svetlo teplejšie (viac žltej, prípadne oranžovej farby). Viac vám ale povedia príklady s praxe. Klasická sviečka počas horenia má farebnú teplotu 1 200K. Klasická žiarovka, s ktorou sa zvyčajne stretnete má farebnú teplotu na úrovni 2 800K. Zvyčajné denné svetlo, ktoré je pre nás prirodzené má svetelnú teplotu približne 5 000K. Mnoho modelov LED stolných lámp je plne nastaviteľných. Viete si tak zvoliť farbu a teplotu osvetlenia podľa aktuálnej potreby.

 

Vo všeobecnosti platí, že žlté osvetlenie je najlepšie pre relaxáciu a navodenie príjemnej a pohodovej atmosféry. Hodí sa skôr do obývacej izby, do spálne alebo všade tam, kde si chcete oddýchnuť a cítiť sa útulne. Naopak, biele osvetlenie je skôr vhodné na ráno, počas vstávania, práce alebo vtedy, keď sa potrebujete sústrediť. Ako sme spomínali, v tomto ohľade jednoznačne vedú LED svetlá, nakoľko môžete u nich meniť nielen intenzitu osvetlenia ale aj jeho teplotu. 

 

Netreba podceňovať ani jas svetla v pracovnej miestnosti. Zatiaľ čo ráno potrebujete jasné svetlo, s pribúdajúcim časom počas zimných mesiacov môžete jas mierne stlmiť, aby ste sa mohli viac sústrediť. Aj tu opäť vyhrávajú LED svetlá, nakoľko vo väčšine prípadov umožňujú meniť intenzitu osvetlenia. 

 

V neposlednom rade pri výbere osvetlenia zohráva dôležitú úlohu aj cena. Podľa aktuálne platných nariadení musia mať nielen klasické lampy ale aj všetky ostatné LED lampy a žiarovky informačný list so spotrebou. Štandardne sa udáva spotreba pre určitý počet hodín (napr. 1 000 hodín prevádzky). Viete tak porovnať výsledné náklady pri zvolenom druhu osvetlenia. Štandardné LED žiarovky spotrebujú výrazne menej energie ako klasické žiarovky - investícia do LED technológie sa tak oplatí. Prípadne môžete náklady na energie znížiť inštaláciou rôznych senzorov, časovačov alebo zariadení, ktoré automaticky stlmia jas a intenzitu osvetlenia. 

Osvetlenie pracovného miesta v kancelárii

 

Ako vybrať vhodné osvetlenie pre konkrétne pracovné miesto? Záleží od typu práce, ktorú na ňom vykonávate. V prípade, že ide o veľké miestnosti, haly alebo naozaj rozsiahle kancelárske priestory je na mieste mať nielen jeden centrálny zdroj osvetlenia ale aj menšie zdroje osvetlenia. 

 

Centrálne osvetlenie by malo poskytovať dostatok jasného osvetlenia primeranej intenzity. To obzvlášť platí, ak sa pri svojej práci stretávate s drobnými súčiastkami - veľmi nápomocné sú stolové lampy so zabudovanou lupou a osvetlením. Ponúknu dostatok svetla, a taktiež aj možnosť priblížiť naozaj malé predmety a bez problémov s nimi pracovať. 

Správne osvetlenie pracovného stola alebo PC

Ako vybrať správne osvetlenie


Ako sme si povedali, výber osvetlenia nemusí byť vôbec náročný, stačí, ak si zodpoviete na nasledujúce otázky:
 

  • Urobte si audit aktuálneho osvetlenia a využite prirodzené denné svetlo
  • Zvoľte si, aké osvetlenie potrebujete (priame, rozptýlené, centrálne a podobne)
  • V prípade, že potrebujete lampu na stôl, voľte minimálnu intenzitu osvetlenia aspoň 500 lúmenov
  • Preorganizujte sedenie v kancelárii s ohľadom na čo najväčšie využitie denného svetla
  • Vymeňte alebo odstráňte nefungujúce osvetlenie, prípadne osvetlenie ktoré bliká
  • Využite LED pásy na ťažko dostupné a tmavé miesta

Mnohokrát budete nútený urobiť kompromis medzi tým, čo by sa malo a medzi tým, čo reálne poskytujú možnosti vašej kancelárie. Avšak aj malé zmeny v doterajšom spôsobe, akým ste riešili osvetlenie môžu mať veľký dopad na vaše zdravie a spokojnosť na pracovisku. Stačí si vhodne vybrať správne osvetlenie a pomôžete svojmu zdraviu, zlepšíte si náladu, zvýšite efektivitu pri práci a v prípade výmeny klasického osvetlenia za LED osvetlenie znížite aj svoje náklady na energie.